2 mẫu ghế ngồi văn phòng chống đau lưng bạn cần phải biết
Với những mẫu ghế ngồi làm việc văn phòng chống đau lưng sau đây, cho dù các bạn có phải ngồi bao nhiêu lâu đi chăng nữa cũng sẽ không bao giờ gặp phải tình trạng ở trên.
Lựa chọn ghế văn phòng đúng chuẩn không chỉ đơn giản giúp người ngồi tạo thế và tâm thoải mái mà cần phòng chống và hạn chế những cơn đau lưng, bảo vệ cột sống của bạn trong suốt 8 giờ làm việc mỗi ngày.
Ghế xoay lưng chun
Bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt rõ ràng ngay khi ngồi làm việc trên chiếc ghế xoay lưng chun mà chúng tôi sắp giới thiệu bên dưới.
Do phần lưng ghế có thể điều chỉnh hai kiểu tựa lưng khác nhau nên dù ngồi làm việc trên máy tính hay ngả người nghỉ ngơi, người ngồi luôn có cảm giác dễ chịu.
Với hai điểm đỡ hiệu quả ở phần lưng ghế, khi ngồi tựa lưng ra sau, người ngồi sẽ được đỡ phần lưng dưới nên đỡ được khung chậu và nâng ngực lên, đảm bảo cơ lưng được ở vị trí tự nhiên, thoải mái, các khớp được ổn định, lưng luôn được đỡ thẳng nên người ngồi giảm được mỏi, đau lưng, chống gù.
Ngoài ra, nếu sử dụng ghế xoay văn phòng một thời gian dài thì đến môt lúc nào đó chiếc ghế của bạn cũng sẽ gặp sự cố. Vì vậy hãy tham khảo các cách sửa ghế xoay để khi nào ghế hỏng thì bạn còn biết cách chữa.
Ghế xoay GX06B-HK được thiết kế tựa lưng cao hỗ trợ tối đa cho người ngồi khi nghỉ ngơi, thư giãn.
Sản phẩm được lắp ráp từ các chi tiết, vật liệu và phụ kiện chất lượng tốt, các khớp xoay nhẹ nhàng dễ sử dụng. Với chiếc ghế này bạn có thể kết hợp với những mẫu bàn làm việc gỗ chắc chắn sẽ mang đến sự tiện lợi và phù hợp hơn với những không gian văn phòng hiện đại.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những mẫu ghế xoay chun của nội thất 190 được biết đến với dòng sản phẩm ghế xoay văn phòng là thế mạnh. Thiết kế đa dạng, êm ái, thoải mái khi sử dụng chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.
Xem thêm:
Ghế xoay lưng đôi có đệm đầu
Vẫn là những thiết kế ôm sát giúp sống lưng luôn được nâng đỡ và bảo vệ, mẫu ghế làm việc văn phòng xoay lưng đôi còn có thêm phần đệm nâng đỡ đầu, cho phép nhân viên có thể ngả đầu thư giãn bất cứ lúc nào. Sản phẩm còn được tích hợp nhiều công năng khác:
- Ghế xoay lưng đôi sử dụng chân sao mạ, thiết kế chắc chắn giúp người dùng di chuyển dễ dàng.
- Tấm lưng tựa kép độc đáo sẽ xoay để tì đỡ lưng hai bên cột sống mà không ép "đường cong chữ S" của cột sống.
- Phần tay ghế được thiết kế rất khéo và linh hoạt với 5 cấp độ cao khiến ngay cả những người phải ngồi làm việc miệt mài với những chiếc máy vi tính vẫn không bị áp lực trên hai khuỷu tay. Tính năng này chắc chắn sẽ giúp người ngồi hạn chế được nguy cơ bị hội chứng ống cổ tay so với những chiếc ghế văn phòng thông thường.
- Tấm tựa lưng có hình dáng phù hợp ôm lấy lưng và nhờ khớp xoay đàn hồi tạo hiệu ứng nâng lên khi tựa. Điều này có thể làm giảm trọng lượng đè trên các đốt xương sống ngang lưng, bảo vệ cho đĩa đệm cột.
Ghế lưng đôi GX09-A nâng đỡ lưng tốt hơn, làm giảm áp lực lên đĩa đệm cột sống khoảng 50% so với ghế truyền thống.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bài viết Bí quyết chọn mua ghế văn phòng tốt cho sức khỏe để có thể lựa chọn được chiếc ghế ngồi phù hợp, tạo cảm giác thoải mái thư thái mang lại hiệu quả cao cho công việc.
Cách sử dụng ghế ngồi làm việc văn phòng chống đau lưng theo đúng chuẩn
Khâu tuyển lựa ghế tựa lưng dành cho văn phòng phù hợp nhu cầu mới là một nửa. Ngồi vào ghế còn có 6 bước điều chỉnh nhỏ giúp làm việc thật thoải mái. Sau đây là phương pháp chỉnh ghế ngồi cho nhân viên văn phòng để phòng ngừa đau lưng.
- Khuỷu tay: Ngồi thẳng lưng gần bàn làm việc, cánh tay xuôi dọc thân người, bàn tay đặt lên bàn phím hay mặt bàn, chỉnh độ cao sao cho khuỷu tay gập khoảng 90 độ.
- Đùi: luồn ngón tay vào giữa mặt dưới đùi và ghế thấy dễ dàng là tốt. Nếu chật quá thì kê bàn chân thêm, còn nếu hở rộng quá do 'chân dài' thì nâng ghế và nâng bàn làm việc lên tương ứng.
- Bắp chân: ngồi tựa thắt lưng vào lưng ghế, khoảng cách giữa bắp chân và mép ghế nên vừa vặn một nắm tay. Nếu hẹp quá nghĩa là ghế hơi 'sâu' thì dùng thêm gối nhỏ đệm thắt lưng hoặc đổi ghế mới.
- Đệm thắt lưng: giúp nâng đỡ đĩa đệm cột sống và tránh bị cúi chồm tới trước hay ngồi thụng lưng.
- Tầm mắt: mặt nhìn tới trước hơi xuống khoảng 30 độ sẽ đỡ đau cổ. Khi đó đỉnh màn hình vi tính thường ngang độ cao với mắt.
- Gác tay: độ cao vừa phải giúp đỡ nhẹ khuỷu tay. Xin lưu ý thói quen ngồi tỳ lên gác tay hoặc gác tay cao quá dễ gây viêm chu vai và đau vai cổ.
Với những 'bí kíp' trên, chúng ta phát hiện ra kiểu làm việc mọi lúc mọi nơi như ngồi tại văn phòng quá lâu, ngồi tại quán nét hay đặt máy tính lên đùi đều ẩn chứa nguy cơ gây hại tới sức khỏe. Và trên hết chúng ta nên thường xuyên tập luyện thể lực cũng như tránh ngồi liên tục trong thời gian dài để gân cốt ngon lành, cột sống bớt mỏi, và tránh được các bệnh liên quan về lưng.
Được tổng hợp bởi noithatfami